我們來說說怎麼練習吧? 瑜珈如何練習靜? 這種”靜默”的力量很值得我們為自己生命做的一種投資學習，放下手機、電腦、電視、音響等電子產品，甚至放開書籍、報紙這些訊息來源，很安靜很沉靜的享受幾個小時沉默。 老實說，要品嘗這個沉默的滋味真的很難，曾經瑜珈大師斯瓦米韋達Swami...